les anciens me disaient, vivre en mangeant de tout mais raisonnablement.
un peu d'alcool, je ne fume plus mais je le paye, j'ai pris 21kgs et j'essaye de faire un peu de sport mais moins évident
Mais jeune, j'étais très sportif, foot, rugby, judo, aïkido, tir a l'arc et armes a feu, piscine.
un peu d'alcool, je ne fume plus mais je le paye, j'ai pris 21kgs et j'essaye de faire un peu de sport mais moins évident
Mais jeune, j'étais très sportif, foot, rugby, judo, aïkido, tir a l'arc et armes a feu, piscine.
le présent est a eux, mais le futur sera a moi. ..............
Pas d'alcool (enfin très peu), c'est pas l'envie de quelques apéros, mais la flemme d'acheter des bouteilles. Je ne fume pas, et j'ai des abdos Nutella ![]()
4 mois d'arrêt et d'inactivité, donc j'ai pris 6 kg, plus ceux que j'avais en trop. Bilan faut que je perde mon b idou donc 12 kg pour cet été (c'est moi qui veux, pas de docteur..)
4 mois d'arrêt et d'inactivité, donc j'ai pris 6 kg, plus ceux que j'avais en trop. Bilan faut que je perde mon b idou donc 12 kg pour cet été (c'est moi qui veux, pas de docteur..)
Dieu créa les hommes et Samuel COLT les rendit tous égaux!
je mange un peut de tous un peut d'alcool quand je reçoit je fume très peut
j'aime rouler a vélo a par cela tous va bien
(un petit bidou aussi comme toi fighter22) rien de bien méchant lol
j'aime rouler a vélo a par cela tous va bien
(un petit bidou aussi comme toi fighter22) rien de bien méchant lol
mange très peu (pas gourmand )
peu d'alcool
tabac arrêt depuis 15 ans
j'ai perdu 1kg par an depuis que j'ai arrête la viande ( sous n'importe quelle forme) 4 jours sur 7
peu ou pas de sport régulier (c'est un manque)
peu d'alcool
tabac arrêt depuis 15 ans
j'ai perdu 1kg par an depuis que j'ai arrête la viande ( sous n'importe quelle forme) 4 jours sur 7
peu ou pas de sport régulier (c'est un manque)
alors moi j'ai tous les vices...!!!! ![]()
MAIS, pour ne pas etre tenté je me force à ne pas acheter pour consommer.
en gros je n'ai pas d'alcool à la maison sinon je le bois
je n'achete pas de clopes sinon je fume
j'evite les aliments trop riches et le pain en faisant les courses
en vacances all-inclusive, je mange 5 fois par jours, je bois à l'ivresse et je fume les clopes de ma femme. le tout sans faire de sport sauf courir apres les gosses.
m'astreindre à une hygienne de vie saine est un combat de tous les instants pour moi, mais j'y parviens.
le matin je ne mange pas (juste un café), le midi c'est salade avec du pain et un fruit et le soir j'essaye de m'en tenir à un plat "leger".
je fais principalement du vélo (route et VTT), je coure et nage de temps en temps (2-3 fois par mois), je fais du ski l'hiver et de la rando l'été (via ferrata aussi). j'ai fait du judo pendant 15 ans (ceinture noire).
avec tout ça je pèse 110kg pour 193cm. je n'ai pas de soucis sur mes bialns sanguins et à part une douleur au genou que je soigne en ce moment je me porte plutot bien
MAIS, pour ne pas etre tenté je me force à ne pas acheter pour consommer.
en gros je n'ai pas d'alcool à la maison sinon je le bois
je n'achete pas de clopes sinon je fume
j'evite les aliments trop riches et le pain en faisant les courses
en vacances all-inclusive, je mange 5 fois par jours, je bois à l'ivresse et je fume les clopes de ma femme. le tout sans faire de sport sauf courir apres les gosses.
m'astreindre à une hygienne de vie saine est un combat de tous les instants pour moi, mais j'y parviens.
le matin je ne mange pas (juste un café), le midi c'est salade avec du pain et un fruit et le soir j'essaye de m'en tenir à un plat "leger".
je fais principalement du vélo (route et VTT), je coure et nage de temps en temps (2-3 fois par mois), je fais du ski l'hiver et de la rando l'été (via ferrata aussi). j'ai fait du judo pendant 15 ans (ceinture noire).
avec tout ça je pèse 110kg pour 193cm. je n'ai pas de soucis sur mes bialns sanguins et à part une douleur au genou que je soigne en ce moment je me porte plutot bien
110 kg, 1m93 et ceinture noire de judo: j'aimerais pas te tomber dans les pattes quand tu es en colère ![]()
Dieu créa les hommes et Samuel COLT les rendit tous égaux!
110 kg, 1m93 et ceinture noire de judo: j'aimerais pas te tomber dans les pattes quand tu es en colère ![]()
ce n'est pas le poids qui compte mais la motivation, et surtout le control de soi.
Tous les 20 cm il y a point mortel, si tu les connais faut pas six mois pour descendre un colosse, rien contre les colosses, je pèse 104kgs.
le présent est a eux, mais le futur sera a moi. ..............
et puis je suis vraiment pas mechant..... plutot un gros nounours. je fais peur quand on me connais pas, apres on se fout de ma gueule sans que je bronche (pour rigoler j'entends bien)
mais j'ai pu me tester il n'y a pas longtemps contre des "ptits jeunes" d'une asso de muscu/crossfit/freefight et j'ai toujours une bonne technique au sol (clefs de bras, etranglements etc...). j'ai fondu du haut du corps (du muscle, pas du gras) au profit des cuisses et ça se ressent dans la "presence" physique lors d'un corps a corps. apres mon objectif du semi-marathon de paris je compte reprendre un peu la prepa physique pour redensifier le tout
mais j'ai pu me tester il n'y a pas longtemps contre des "ptits jeunes" d'une asso de muscu/crossfit/freefight et j'ai toujours une bonne technique au sol (clefs de bras, etranglements etc...). j'ai fondu du haut du corps (du muscle, pas du gras) au profit des cuisses et ça se ressent dans la "presence" physique lors d'un corps a corps. apres mon objectif du semi-marathon de paris je compte reprendre un peu la prepa physique pour redensifier le tout
Trop "gras" d'une dizaine de kilos pour être "comme" je me sens bien : 84 kgs pour 1,83m donc "un peu" de gras autour du bide...il va vraiment falloir faire "quelques chose" .
D'un autre coté cela amène naturellement une question que je voulais vous poser :
En plus du stock de nourriture et il préférable d'avoir un stock autour de la taille ou un poids de forme ?
Sachant par exemple que les Bailey (117 jours en survie à la dérive dans le Pacifique) ont perdus chacun ...20 kgs
Sinon :pas de cigarettes, un petit apéro une fois par semaine (un fond de verre d'un alcool pas fort) mais gros péché mignon : le chocolat sous toutes ses formes !!
Au Vietnam avec régime : nouilles chinoises, riz, nouilles chinoises ...tombé rapidement à 67 kgs et resté à ce niveau pendant trois ans ....puis à Hong Kong...Pizzas, fromage, steack ....
Donc finalement entre un poids ou je me sentais bien (minimum 1,5 de badmington tout les jours avec les ouvriers) et mon poids actuel c'est 17 kilo de stock que je porte sur moi à combien ? 800/900 calorise au 100grs pour de la graisse c'est déja 145000 calories en stock![]()
D'un autre coté cela amène naturellement une question que je voulais vous poser :
En plus du stock de nourriture et il préférable d'avoir un stock autour de la taille ou un poids de forme ?
Sachant par exemple que les Bailey (117 jours en survie à la dérive dans le Pacifique) ont perdus chacun ...20 kgs
Sinon :pas de cigarettes, un petit apéro une fois par semaine (un fond de verre d'un alcool pas fort) mais gros péché mignon : le chocolat sous toutes ses formes !!
Au Vietnam avec régime : nouilles chinoises, riz, nouilles chinoises ...tombé rapidement à 67 kgs et resté à ce niveau pendant trois ans ....puis à Hong Kong...Pizzas, fromage, steack ....
Donc finalement entre un poids ou je me sentais bien (minimum 1,5 de badmington tout les jours avec les ouvriers) et mon poids actuel c'est 17 kilo de stock que je porte sur moi à combien ? 800/900 calorise au 100grs pour de la graisse c'est déja 145000 calories en stock
" Seuls les paranoïaques survivent "
lors de l'emission de M6 "the island", les plus affutés/musclés/sec sont ceux qui ont le plus souffert. à contrario, les "actifs" non sportifs (un peu grassouilles) sont allés au bout, certes en perdant du poids, mais physiquement moins pire. (je ne compte pas le coiffeur, qui s'est perdu là)
c'est pas tant l'embonpoint mais plutot l'absence d'exercice. donc le corps à moins besoin d'apport en calories, et avec les reserves c'est le bon cocktail. alors qu'un mec "fit" n'a pas de reserves mais un grand besoin de calories... sinon le corps souffre de carence et le fait savoir par des coup de fatigue
c'est ça en fait , si tu en a de trop (poids) tu iras un peu plus loins que les autres en cas de mal nutrition.
En espérant que rien de néfaste arrive.
En espérant que rien de néfaste arrive.
le présent est a eux, mais le futur sera a moi. ..............